冷冻蔬菜生产厂家自我测试你的体格。体格有很多种。不同体质的人表现出不同的身体状况和精神面貌。爱好和平的人健康快乐；气虚的人眼睛模糊，健忘；阳虚的人精神不好，性格内向。。。只有了解他们的身体类型，他们才能更好地进行日常保健和调理。平和：精力充沛、睡眠良好

[体质鉴定]：平和、气质好的人一般身体平衡、强壮，肤色湿润、面色丰满。他们有生动的眼睛，尖锐的气味，红润的嘴唇。他们精力充沛，睡眠良好，大便和大便正常。他们的舌头是浅红色的，薄而白的皮毛，脉搏平静。“他们身体好，吃得好，闻起来香。”。他们性格开朗，具有很强的社会和自然适应能力，不容易生病

[日常疗养]：不要吃得太饱、太饿、太冷或太热。多吃谷物、蔬菜、瓜类和水果，少吃油腻和辛辣的东西。在体育运动中，年轻人可以跑步和玩更多的球类运动，而老年人可以适当地走路和打太极。爱好和平的人通常不需要太注意饮食。但是，它们也应符合自然保护健康的要求。平和的人身体虽好，但在酷热的气候下，由于外界环境的变化，也要适当地清热祛湿。气虚：常出汗

[体格鉴定]：气虚患者一般肌肉无力。他们通常气喘吁吁，懒散无聊。他们几乎没有眼睛，容易疲劳和呼吸急促。他们容易出汗，而且经常虚汗。他们有浅色的嘴，浅色的嘴唇，糟糕的头发，头晕和健忘。他们的舌头呈浅红色，肥而大，边缘有齿痕，脉搏微弱。气虚者易感冒，病后抵抗力弱，不易治愈，易发生内脏下垂，如胃下垂

[日常调理]：多吃大豆、白扁豆、蘑菇、红枣、龙眼、蜂蜜等益气健脾的食物，主要采取温和运动、散步、太极拳等方式。可以按摩足三里穴。经常出汗和感冒的人可以服用玉屏风散来预防3.阳虚：手脚常冷

[体质鉴定]：白皙肥胖，面色软白，肌肉无力。他通常情绪低落，怕冷，总是手脚发冷。他喜欢热的食物，不敢吃冷的东西。他的头发很容易掉下来，尿又清又长，大便又稀又松。他的舌头轻、肥、嫩，边缘有齿痕和苔藓，脉搏缓慢而微弱。他平时安静内向

[日常调理]：可以多吃甜、温、益气的食物，如牛肉、羊肉、葱、姜、胡椒、韭菜、胡椒等，少吃黄瓜、莲藕、梨、西瓜等冷食，自己按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或者经常灸足三里、关元穴，有保健作用4.阴虚质：经常手足发热

[体质鉴定]：口干喉咙干，喜欢冷饮。它脸色通红，有热的感觉，手和脚经常感到热。眼睛干燥，眼睛眩晕，耳鸣，容易失眠。皮肤干燥，容易产生皱纹。尿短而涩，大便干燥。嘴唇红润微干，舌头红润，水分少，苔藓少，脉搏细或计数

[日常调理]：多吃甜、凉、保湿的食物，如鸭、龟、冬瓜、百合等，少吃温燥食物，中午保持一定的午休时间。避免熬夜和剧烈运动，运动中控制出汗量，及时补充水分5.血瘀：肤色黝黑，脾气暴躁

[体质鉴定]大多数人都很瘦，肤色灰白或色素沉着。他们的皮肤经常有瘀斑，容易疼痛。他们的皮肤通常干燥粗糙，刷牙时牙龈容易出血。他们的眼睛经常有红色的细丝，经常疼痛，并且容易易怒、健忘和易怒。女性经常会看到痛经、闭经或经血中的血块，或经血中的紫色和黑色血块，以及舌质黑暗、片状瘀斑、舌下静脉曲张、细涩脉或结生成

[日常调理]多吃黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、，绿茶等具有活血、散结、益气、疏肝、解郁等功效的食品。少吃肥肉以保持充足的睡眠，但不宜过于舒适，容易导致气滞6.痰湿：皮肤松弛、肥胖、油腻

[体质鉴定]痰湿患者最大的特点是“心胸开阔、肥胖”，腹部柔软、肥胖。他们的面部皮肤油腻、出汗、粘乎乎的。他们胸闷，痰多，嘴粘或甜，身体沉重。他们的肤色是浅黄色或深色的，他们的眼睛水泡轻微漂浮，他们很容易昏昏欲睡。他们的大便正常或不实，小便很少或轻微混合。他们的舌头很肥，舌苔又白又腻，脉搏很滑

[日常调理]饮食要清淡，少吃油腻、甜腻、粘腻的食物。多吃洋葱、大蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金桔、芥末等食物。您可以根据需要服用化痰祛湿方7.湿热质：面部和鼻子油腻，口腔有异味

[体质鉴定]他是胖还是瘦。他的脸和鼻尖总是闪闪发光。他也容易长粉刺和疖子。他一张嘴就能闻到异味。他容易口苦口干，身体困倦，烦躁不安，眼睛发红。他小便时大便又粘又黄。他脾气暴躁。男性阴囊容易受潮，女性更容易带下阴囊。他的舌头是红色的，油腻的，有黄色的皮毛，脉搏很滑。

[日常疗养]饮食清淡。多吃甜食、冷食和甜食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕、西瓜等。少吃辛辣和温暖的食物，以帮助加热。不要熬夜和过度工作。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类运动、武术等运动8.气滞：易消沉，胸部和肋骨丰满

[体格鉴定]大多数人都很瘦，对精神刺激的适应性差，通常面容忧郁。他们多愁善感、忧郁、脆弱、敏感和多疑。他们经常情绪低落，无缘无故地叹气，容易恐慌和失眠。他们胸部和肋骨肿大，或跑步疼痛，或打嗝打嗝，或咽部有异物感，或乳房肿胀疼痛，睡眠不良，大便干燥，舌浅红色，苔藓薄白，脉细

[日常调理]多吃小麦、葱、大蒜、海带、海藻、萝卜、金桔、山楂、，玫瑰等具有益气、解郁、解食、醒脑功能的食品。睡眠中避免喝茶、咖啡等提神醒脑，并酌情服用逍遥散、疏肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越橘丸等调剂9.特征：易过敏

[体质鉴定]对花粉或其他东西过敏，哮喘和皮肤易患荨麻疹。即使不是感冒，他们也经常打喷嚏和流鼻涕。或者他们有先天的生理缺陷。遗传性疾病具有垂直遗传、先天和家族特征；胎儿疾病是母亲影响胎儿个体生长发育及相关疾病的特征

[调理方法]饮食清淡均衡，厚度适当匹配，肉类和蔬菜的配伍合理。少吃辛辣产品，如荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅、鲤鱼、虾和蟹、茄子、浓茶、鱼腥味和毛发，以及含有致敏物质的食物很多人不是单一体质

有些人可能会发现他们的情况与气虚和阴虚的特点是一致的，这是怎么回事

专家说，虽然中医一般分为九种体质，许多人不是单一的宪法，往往表现出两种宪法的特点。例如，气虚常伴有其他特征。气阴两虚、气虚血瘀、气虚痰湿体质较为常见。如果症状不是很明显，建议去医院进行专业体格鉴定，以找到更合适的养生方式。